Ski/Snowboard de rando. > Cycle initiation ski de randonnée / mercredi 15 décembre

MATÉRIEL : - Skis de randonnée (réglés à vos chaussures) et peaux, couteaux.
- Bâtons et Chaussures (et sac pour protéger le coffre lors du covoiturage).
- DVA + sonde + pelle (OBLIGATOIRES) qui peuvent être prêtés par le CAF contre participation aux frais.
- Casque recommandé.
- Sac à dos adapté au ski de rando (avec possibilité de portage des skis).
- Vêtements pour activité extérieure, couche(s) chaude(s) , coupe-vent, bonnet / casquette, lunettes de soleil, crème solaire.
- Petite pharmacie et "fond de sac" adapté à vos besoins identifiés.
- Casse- croûte et boisson (chaude).
- Téléphone chargé, boussole, altimètre (si possédé).
- Carte CAF, et argent liquide (frais de covoiturage, pot de l'amitié)

Les cotations ski de rando peuvent être consultées dans cet article : https://www.cafchambery.com/article/cotation-pour-le-ski-alpinisme-726.html?commission=ski-alpinisme

Cycle Initiation ski de randonnée 2021 – 2022

Le cycle initiation s'adresse à des personnes ayant déjà effectué quelques sorties de ski de randonnée (entre 3 et 5) depuis une ou plusieurs saisons, encadrées ou non, désireuses de progresser dans leur pratique et d'acquérir les notions techniques suffisances pour participer à des sorties de difficulté moyenne.

Les objectifs :

Etre capable de choisir et de préparer une randonnée (cartographie, compréhension du risque avalanche, prise en compte des bulletins météo et du BRA, méthode de réduction de risques, projet de trace, points d’arrêt, …)
Comprendre et participer à la prise de décision pendant la randonnée (adaptation et application sur le terrain, prise en compte du facteur humain, gestion du temps, …)
Comprendre et respecter les consignes données par les leaders à la montée et à la descente
Participer à la gestion du groupe
Aborder des randonnées de difficulté croissante en sécurité collective
Progresser dans la technique sans perte de temps ni d’énergie : mieux gérer l’effort (rythme régulier, équilibre, montée et descente) et l’équipement (bâtons, cales de montée, mise en place des couteaux, portage des skis sur le sac, …), savoir déchausser et chausser les skis dans des zones exigues ou en pente, …
Adapter sa technique à la montée ainsi qu’à la descente en fonction du terrain et de la qualité de la neige, dansdes pentes jusqu’à 30° (passages plus raides possibles sur de courtes longueurs) + anticiper sa trajectoire et ses arrêts, contrôler sa vitesse
Améliorer la technique de recherche de victimes en avalanche (utilisation du DVA, sondage et pelletage, gestion collective des secours)
Prendre en compte le milieu naturel dans lequel on évolue : zones de protection, végétation, observation des traces, …

Bref, l’objectif est de progresser vers l’autonomie avec l’acquisition de connaissances de base : lecture de la carte et du terrain, prise en compte des conditions météorologiques et nivologiques (compréhension et analyse du BRA),gestion du temps et du groupe, …

Et surtout « montagner » ensemble dans le plaisir et avoir l’envie d’apprendre

Le cycle est composé de 5 journées de ski sur le terrain (3 journées + 1 week-end, suivis de débriefing après chaque sortie) et 3 soirées en salle pour la formation théorique, aux dates envisagées suivantes :

Mercredi 15 décembre 2021 - 1ère soirée : connaissance du groupe, vérification des pré-requis et du niveau de chacun.e, expression des attentes et besoins, matériel et équipement, nutrition, ...

Dimanche 23 janvier 2022 - 1ère sortie : entre 800 et 1000m dénivelée positive, sans difficulté de terrain (qualité de la neige = surprise !), recherche mono-victime et organisation des secours

Jeudi 3 février 2022 - 2ème soirée : éléments de base en cartographie-orientation, neige et avalanches

Dimanche 6 février 2022 - 2ème sortie : environ 1000m, terrains et pentes plus variés, recherche multi-victimes et organisation des secours

Jeudi 3 mars 2022 - 3ème soirée : approfondissement et mise en pratique : choix collectif, préparation et gestion de la randonnée suivante

Dimanche 6 mars 2022 - 3ème sortie : environ 1200m, terrain et pentes variés, peautage – dépeautage, ...

Week-end 2 et 3 avril 2022, avec nuit en refuge : 2 fois 1000 à 1200m, pour mettre en pratique et approfondir les notions vues en salle et lors des premières sorties, préparation le soir de l’itinéraire du lendemain. Selon les conditions, nous ferons des exercices sur neige (arrêt en cas de glissade, utilisation des crampons et du piolet, utilisation d'une corde fixe, creusement d'un trou à neige ou construction d'un igloo, ...).

Participation demandée : 20€ pour chaque participant du cycle (pour couvrir les dépenses des encadrants : nuitée refuge et co-voiturage), auxquels sont à ajouter les frais de co-voiturage et le coût de la demi-pension en refuge.

L’inscription au cycle suppose une participation à toutes les sorties et aux soirées théoriques. Les soirées dureront 2h - 2h30, entre 19h et 22h.