École d'aventure > Ecole d'Av- Raid Alpi Projet - 2de session / lundi 28 avril

MASSIF : Vanoise
ITINÉRAIRE : En Vanoise, aux abords de la pointe de la Sana programme à venir

MATÉRIEL : • Ski de randonnée + Bâtons (de préférence mono-brins, mais peuvent être télescopiques) + peaux de phoques + couteaux (+ leash ou stop-skis)
• chaussures de ski de rando (réglées sur les skis)
• DVA + Pelle + sonde
• Crampons classiques 10 ou 12 pointes + Piolet (classique ou ski alpi)
• Baudrier + longe en corde + mousqueton à vis + mousqueton directionnel
• Kit glaciaire : 1 broche à glacede 16 cm minimum sur mousqueton simple + 2 autobloquants sur 2 mousquetons à vis ( tibloc + cordelette, microtraction ou éventuellement ropeman pour ceux qui ont) + deux sangles de 120cm sur mousqueton simple, 1 mousqueton à vis libre, un réverso avec mousqueton à vis.
• Casque d’alpinisme.
• Sac à dos d’alpinisme de 35-40L avec Porte-skis + porte piolet (obligatoire)
• une paire de baskets ultra-légères/compactes, ou une paire de crocs/claquettes... pour les transports en commun, avec paire de chaussettes fines et basses.

• gants en soie en fond de sac
• Gants Léger (type ski de fond)
• Gants chauds (gants de ski)
• Gants très chauds (moufles) en fond de sac
• Bonnet/bandeau chaud
• Tour de cou/Buff
• Casquette/visière
• Lunettes de soleil, indice 4.
• Crème solaire, indice 50
• stick à lèvre solaire indice 50.
• masque de ski

• 2 T-shirt manches longues respirant anti-odeur : merinos ou bambou
• 1 t-shirt manche courte pour le soir au refuge très léger + pour le transport en commun
• 2 ème couche Polaire ou « soft-Shell » : respirant
• Veste imperméable gore-tex, qui sevira de coupe vent aussi
• Doudoune
• un short très light pour le train et le soir au refuge
• Pantalon de ski de randonnée coupe vent
• + Collant pour le froid
• 2 paires de Chaussettes de ski randonnée montantes : une paire classique + une paire chaude + éventuellemnt une paire de petites chaussettes pour le refuge/Transport en commun
• les filles : une brassière respirante et confortable (pas d'élastiques qui gratte) + éventuellement une brassière/soutif de change pour le refuge.
• Culotte/Caleçon/shorty : un seul de rechange.

• Trousse de toilette : tout doit rentrer dans un etui à lunettes souple !
Tête de Brosse à dent + mini dentifrice (ou 1 tube/3 personnes)
Morceau de savonnette +/- déo solide +/- mini tube crème hydratante
Minie serviette ultra-absorbante (type décathlon 25X40)

• Pharmacies personnelles individuelles
• frontale avec piles (ou batterie) de rechange
• Drap-sac en soie ou en coton mais léger!
• Un couteau
• une petite cuillère légère au cas où pour les pics-nics.
• stick à lèvre solaire
• De l’argent liquide (40 euros environ)
• carte CAF imprimée, carte nationale d’identité, carte vitale

• Une flasque souple ou gourde souple (2X500ml ou 1L) ou poche à eau ou gourde classique.
• Thermos 1L
• le pic-nic pour 3 midis
• Barres de céréals/graines pour les 4 jours : 3 barres/jour (barres energétiques types cliffbar, barres hyperprotéinée type Gerlinea... pas de sucre rapides comme les mars, twix...) .
• Quelques biscuits, fruits secs style cacahuètes + amandes + raisins secs + noix de cajoux, chocolat

Sortie réservée aux ados inscrits à l'Ecole d'Av

Guidé par Victor

Programme
*Prépa carto, nivo-météo, orientation
*gestion fatigue/matos
*final saison ski-alpiBonsoir à tous,

RDV 7h au super U de Cognin, pour un départ en minibus vers Val d'Isère.

3 nuits au refuge de la Femma avec du ski de rando, et des petites arêtes facile, sous le soleil.

DÉPART : Le lundi 28 avril
RETOUR : Le jeudi 1 mai

SORTIE DÉPOSÉE PAR : JeromeD-6b8 - le 18/12/24, modifiée le 27/04/25 à 19:22
ENCADRANTS : SebastienB-b76

NOMBRE TOTAL DE PLACES : 9
DISPONIBLES VIA INTERNET : 2

7 PARTICIPANTS INSCRITS SUR 9 PLACES AU TOTAL (78%)
2 places restantes pour les inscriptions en ligne

Inscriptions :

Vous devez avoir un compte sur le site pour vous inscrire aux sorties du CAF Chambéry. Pour savoir comment nous rejoindre, rendez-vous dans la page « activer mon compte ».