Ski nordique > Sortie Skating mise en pratique débutants ( après midi ) / samedi 9 janvier 2021

MASSIF : Alpes - Bauges

DÉNIVELÉ : peu m
DIFFICULTÉ : pistes vertes ou bleues
MATÉRIEL : Tenue adéquate à la pratique du ski de fond , Bonnet, gants, buff, porte gourde et barre énergétique

DESCRIPTION COMPLÈTE :

Sortie encadrée et dirigée tout au long par initiateur

Cette sortie s'adresse prioritairement

aux skieurs débutants ayant participé aux cycles 3 et 4

Séance de l'après midi
Durée de 13h env à 15h

Départ de Porte de St François de Sales

Objectif
Compléter sa formation initales par des tours de pistes encadrés, avec corrections techniques et mise en pratique des différents pas adaptés à la configuration du terrain :
- exercices d'équilibration,
       - de poussée,
           - gestion vitesse,
               - pas tournants,
                    - de coordination,
                        -pas du patineur,
                             - 2 temps,
                                   -pas de montée,
                                         -approche du 1 temps )

Frais
1 ) Location matériel environ 15€,
2 ) Transport : co-voiturage 2€
3 ) Forfait : env. 7€ tarif sur présentation carte CAF

Heure et lieu de RV
Heure du rv pour le covoiturage est fixé à 11h45
Le parking des Barillettes est celui du football Club du Nivolet, route de La Féclaz à St Alban Leysse
Vous devrez assurer vous même le covoiturage l'encadrant étant déjà sur site

Si vous vous rendez directement à St François de Sales, prévenez l'encadrant

Règles Covid :
Respect des règles Covid, 4 par voitures et masque obligatoire
Prévoir gel hydroalcoolique
Port du masque en station et dans les commerces