> Voir le compte rendu de sortie "A Saint François de Sales, le temps d'un matin..."
Sortie encadrée et dirigée tout au long par initiateur
Cette sortie s'adresse prioritairement
Séance du matin
Durée de 9h45 env à 12h
Départ de Porte de St François de Sales
Objectif
Compléter sa formation initales par des tours de pistes encadrés, avec corrections techniques et mise en pratique des différents pas adaptés à la configuration du terrain :
- exercices d'équilibration,
- de poussée,
- gestion vitesse,
- pas tournants,
- de coordination,
-pas du patineur,
- 2 temps,
-pas de montée,
-approche du 1 temps )
Frais
1 ) Location matériel environ 15€,
2 ) Transport : co-voiturage 2€
3 ) Forfait : env. 7€ tarif sur présentation carte CAF
Heure et lieu de RV
Heure du rv pour le covoiturage est fixé à 8h40
Le parking des Barillettes est celui du football Club du Nivolet, route de La Féclaz à St Alban Leysse
Si vous vous rendez directement à St François de Sales, prévenez l'encadrant
Règles Covid :
Respect des règles Covid, 4 par voitures et masque obligatoire
Prévoir gel hydroalcoolique
Port du masque en station et dans les commerces
Ski nordique > SORTIE SKATING MISE EN PRATIQUE DÉBUTANTS (MATIN) / samedi 23 janvier 2021
- DÉNIVELÉ : Pistes vertes ou bleues m
- DIFFICULTÉ : peu
- MATÉRIEL : Tenue adéquate à la pratique du ski de fond , Bonnet, gants, buff, porte gourde et barre énergétique
- DESCRIPTION COMPLÈTE :
Sortie encadrée et dirigée tout au long par initiateur
Cette sortie s'adresse prioritairement
aux skieurs débutants ayant participé aux cycles d'initiation (tous confondus)
Séance du matin
Durée de 9h45 env à 12h
Départ de Porte de St François de Sales
Objectif
Compléter sa formation initales par des tours de pistes encadrés, avec corrections techniques et mise en pratique des différents pas adaptés à la configuration du terrain :
- exercices d'équilibration,
- de poussée,
- gestion vitesse,
- pas tournants,
- de coordination,
-pas du patineur,
- 2 temps,
-pas de montée,
-approche du 1 temps )
Frais
1 ) Location matériel environ 15€,
2 ) Transport : co-voiturage 2€
3 ) Forfait : env. 7€ tarif sur présentation carte CAF
Heure et lieu de RV
Heure du rv pour le covoiturage est fixé à 8h40
Le parking des Barillettes est celui du football Club du Nivolet, route de La Féclaz à St Alban Leysse
Si vous vous rendez directement à St François de Sales, prévenez l'encadrant
Règles Covid :
Respect des règles Covid, 4 par voitures et masque obligatoire
Prévoir gel hydroalcoolique
Port du masque en station et dans les commerces
- DÉPART : Le samedi 23 janvier
- RETOUR : Le même jour
- RDV : lieu et heure visibles après connexion
- SORTIE DÉPOSÉE PAR : FlavienL-e17 - le 16/01/21
- ENCADRANTS : FlavienL-e17
- NOMBRE TOTAL DE PLACES : 6
- DISPONIBLES VIA INTERNET : 1
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5 PARTICIPANTS INSCRITS
SUR 6 PLACES AU TOTAL
(83%)
1 place restante
pour les inscriptions en ligne
Inscriptions :
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SKI NORDIQUE
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C'est pourquoi une bonne technique est importante.
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