Trail & course orient. > trail Côtes à Forezan 12h15 / Mardi 25 février / mardi 25 février 2025

ITINÉRAIRE : Séance dans le Parc de Forezan. Pour les retardataires: nous rejoindre vers la barrière à l'entrée du Parc vers 12h45

DIFFICULTÉ : TOUS Niveaux et DEBUTANTS
MATÉRIEL : - Une paire de chaussures de trail
- tenue adaptée au trail
- Des vêtements coupe-vent et imperméables (si risque de pluie)
- De quoi se désaltérer (de l'eau), barre de céréales : selon vos habitudes
- Téléphone portable
- ET un petit sac de trail ou ceinture/porte-bidon pour garder avec vous le matériel demandé

DESCRIPTION COMPLÈTE :

RDV 12h15 pour un départ vers 12h20/25

Pour cette séance, je vous propose de faire un footing d’échauffement de 20minutes environ à allure lente, sur terrain varié avec de petites montées et descentes (où on n’est pas obligé de courir si c’est trop dur),

Puis des"gammes athletiques"

PUIS SEANCE DE Côtes COURTES (Prenez un chrono, ce sera mieux Ou une montre)

La Séance sera annulée en cas de météo vraiment mauvaise type averse orageuse, ou forte pluie.

s'il ne tombe que quelques gouttes: un vetement imperméable et respirant permettra de s'entrainer.

Fin prévue vers 13h40/45

DÉPART : Le mardi 25 février
RETOUR : Le même jour

RDV : lieu et heure visibles après connexion

SORTIE DÉPOSÉE PAR : KarineM-a00 - le 20/02/25, modifiée le 20/02/25 à 16:47
ENCADRANTS : KarineM-a00

NOMBRE TOTAL DE PLACES : 16
DISPONIBLES VIA INTERNET : 13

⚪ 3 PARTICIPANTS INSCRITS SUR 16 PLACES AU TOTAL (19%)
13 places restantes pour les inscriptions en ligne

Inscriptions :

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