Trail & course orient. > Trail Run&Renfo buisson rond départ 18h15 / jeudi 16/01 / jeudi 16 janvier 2025

MATÉRIEL : - Une paire de chaussures de trail
- Des vêtements coupe-vent et imperméables
- Un système d'hydratation (poche à eau)
- Une ration de course
- Téléphone portable
- Lampe frontale si nécessaire.
- Carte CAF et argent liquide (frais de covoiturage, pot de l'amitié)
- Sac à chaussures pour protéger le coffre lors du covoiturage.

DESCRIPTION COMPLÈTE :

Attention nouveau format spécial pour finir plus tôt en commençant plus tôt
- échauffement dans le parc 10-15 minutes
- alternance de course et d'exercices de renforcement musculaire (squats, fentes, ....) : 30 minutes

Fin prévue vers 19h00.

DÉPART : Le jeudi 16 janvier
RETOUR : Le même jour

RDV : lieu et heure visibles après connexion

SORTIE DÉPOSÉE PAR : JeanfrancoisL-8b1 - le 03/01/25, modifiée le 03/01/25 à 20:33
ENCADRANTS : JeanfrancoisL-8b1

NOMBRE TOTAL DE PLACES : 13
DISPONIBLES VIA INTERNET : 10

⚪ 3 PARTICIPANTS INSCRITS SUR 13 PLACES AU TOTAL (23%)
10 places restantes pour les inscriptions en ligne

Inscriptions :

Vous devez avoir un compte sur le site pour vous inscrire aux sorties du CAF Chambéry. Pour savoir comment nous rejoindre, rendez-vous dans la page « activer mon compte ».